Vi kan hjælpe DIG

med vægttab og sundhed i en travl hverdag.

anja og per

Vi stræber efter at tilbyde

træningsvejledning som giver dig overskud i hverdagen.

Professionel coaching

Vi har tilsammen mere end 200 individuelle træningsforløb og flere end 50 bootcamps bag os. Det tæller alt fra ”super-tabere” på +50 kg. til age group vindere og debutanter på marathon-distancen. Fra lange virksomhedsforløb for over 100 deltagere, til korte forløb op til et bryllup, hvor æstetikken skal fintunes.

Vi er begge uddannet og certificerede personlige trænere og kostvejledere og har herudover en lang række kurser bag os indenfor bl.a. løb og TRX. Og ikke mindst stor personlig erfaring med hvordan man som familie/individ får en travl hverdag til at hænge sammen, så den er sund, både fysisk, psykisk og socialt.

Vi kan hjælpe dig med at forbedre din sundhed fordi vi kommer 360 grader omkring dig. Anja har således mere end 17 års erfaring som socialpædagog og har bl.a. arbejdet med børn, udsatte unge og fysisk og psykisk handicappede. Per er uddannet coach og har været virksomhedsleder i over 20 år for op til 200 ansatte og har desuden mange års bestyrelseserfaring, i både offentlig og privat regi.

Et træningsforløb hos os, kort eller langt, som gruppe eller individ, handler om udvikle og forbedre din sundhed fysisk og mentalt, så du har redskaberne til at sætte retning for et godt og aktivt liv.
Om et år ville du ønske du var startet i dag.

3anjaogper.dk

Alle billeder er taget af: T. Lytzen

Og så tænker du…

Kan Anja og Per tilbyde noget for mig?

Online forløb

Et forløb hvor du modtaget skræddersyede kost og træningsplaner, direkte til din telefon. Vi opdaterer dem ugentligt, efter dine præferencer. Vi vil være i løbende kontakt med dig, så forløbet bliver tilpasset din udvikling.

Personlige forløb

Vælg mellem én-til-én forløb og duo-forløb. Her får man personlige
træningstimer med Anja og Per.

Bootcamps

SUND & GLAD Bootcamp for minimum 6 deltagere. Se tidspunkter og holdstart på vores Facebook side eller kontakt os. Træning og samtaler foregår i Vendia Fitness, Hjørring med mindre andet aftales.

Enkelt ydelser

Udover vores løbende
forløb, tilbyder vi:
- Kropsanalyser
- Kostvejledning
- Træningsvejledning

Kurser for hold

Vi tilbyder virksomheder og organisationer skræddersyede holdforløb. Det kan være alt fra en enkelt træningssession ifm. en aktivitetsdag til et længerevarende og struktureret sundhedsforløb for personalet, hvor der arbejdes med træning, kost og bevægelse.

Foredrag

Har din virksomhed eller organisation brug en peptalk, så der kan igangsættes nye sundhedsfremmende aktiviteter eller små forandringer på arbejdspladsen, så kan et foredrag fra Per være en god idé. Foredraget tilrettelægges altid sammen med arrangøren.

Vi opdaterer dine planer hver uge

Du får dine kost- og træningsplaner direkte ved hånden

4anjaogper.dk
Med et forløb hos os får du:
  • Opskrifter til din kostplan

    Et udvalg af forskellige opskrifter hver uge, med alternativer til hvert måltid.

  • Øvelser til din træningsplan

    Du får videoguides til alle de øvelser, som vi tilføjer til din træningsplan.

  • Løbende samtaler om din udvikling

    Vi er i løbende kontakt omkring dine fremskridt og udfordringer.

Book en samtale